alimente superhidratante
By Urban Woman

Alimente superhidratante intr-o vara torida

Vara ai la dispozitie o multime de alimente superhidratante, care iti dau energie si mentin buna functionare a organismului. Medicii recomanda un consum de cel putin 2 litri de lichide pe zi, iar in sezonul estival chiar mai mult, intrucat pierzi mai multa apa. Fiecare sistem din organism depinde de apa pentru a functiona. Ea […]

dieta pentru vacanta de vara
By Urban Woman

Dieta pentru vacanta de vara: meniu + exercitii fizice

Intotdeauna este bine sa tii o dieta pentru vacanta de vara, daca vrei sa ai un corp fit si sa fii mai increzatoare in fizicul tau. Pasul 1: nu amana inceperea unei diete echilibrate. Pasul 2: sustine efectele dietei cu un program zilnic de exercitii fizice. Nici dieta, nici exercitiile fizice nu ar trebui sa […]